URGENTE!!!

 Hola a todos!!!

Les informo que los que aun no me hayan entregado la ficha medica, deberan hacerlo de inmediato!!!

Son pocos los que faltan,pero no pueden realizar educacion fisica y eso repercutira en la calificacion que obtendran!!!

Saludos!!!

 LES DEJO EL LIN DE ACCESO

(Sin título)

Viernes, 18 junio · 11:30am – 12:30pm

Información para unirse a la reunión de Google Meet

Vínculo a la videollamada: https://meet.google.com/wbq-jswb-wbi

  HOLA A TODOS!!!.LES DEJO LA CONTINUACION DEL TRABAJO NRO 7.TENDRAN QUE MIRAR LOS VIDEOS,COMPRENDERLOS, MOSTRARLOS Y EXPLICARLOS EN EL MEET DEL 18/06

SIETE EJERCICIOS MULTIARTICULARES PARA TRABAJAR TODO EL CUERPO EN TUS ENTRENAMIENTOS.

 https://youtu.be/7aQY3u0Dk-Q

https://youtu.be/X8WjPs7JHy0

https://youtu.be/je49-WhYN3M

https://youtu.be/6ktoPBJasHA

https://youtu.be/j_Buh54Sb-w

https://youtu.be/GdMRBud152U

https://youtu.be/Odgd_kd-_-8

 HOLA A TODOS!!!

LES DEJO EL TRABAJO NRO 7 PARA El VIERNES 11/06.PODRAN ENVIARMELOS HASTA EL JUEVES 10/06 A LAS 13 HS.

SALUDOS                                           PROFE SILVINA

LES DEJO LIN DE ACCESO

(Sin título)

Viernes, 11 junio · 11:30am – 12:30pm

Información para unirse a la reunión de Google Meet

Vínculo a la videollamada: https://meet.google.com/wgg-xnfv-whz

 TRABAJOS EN GIMNASIOS CON APARATO

 

CUESTIONARIO

1-¿QUE ES Y PARA QUE SIRVE EL TEST DE FUERZA MAXIMA?

2-GENERALIDADES A TENER EN CUENTA PARA COMENZAR UNA RUTINA DE EJERCICIOS EN UN GIMNASIO.

3-¿CUAL ES LA MEJOR RUTINA DE EJERCICIOS PARA PRINCIPIANTES CON APARATOS?

4-¿QUE MUSCULOS DEBEMOS ENTRENAR POR DIA?

5-¿COMO HACER UNA BUENA RUTINA DE EJERCICIOS PARA EVITAR LA FATIGA MUSCULAR?

6-ELIGE UNA RUTINA BASICA PARA PRINCIPIANTES A REALIZAR DURANTE UN MES Y DESARROLLALA SEGÚN TU CRITERIO Y TENIENDO EN CUENTA LO QUE QUIERAS LOGRAR CON ELLA…ES MUY PERSONAL!!!

7-¿QUE SON Y PARA QUE SIRVEN LOS EJERCICIOS ISOMETRICOS?

8-ELIGE DE 7 A 10 EJERCICIOS ISOMETRICOS Y DESARROLLALOS.

9-¿QUE SON LOS EJERCICIOS MULTIARTICULARES?, ¿PARA QUE SIRVEN?, NOMBRALOS.

10-REALIZA UNA BREVE RUTINA DE EJERCICIOS MULTIARTICULARES A TRABAJAR 3 VECES POR SEMANA DURANTE UNA HORA POR DIA.

 

*EL TEMA ES MUY AMPLIO, LEE ANTES DE CONTESTAR E INTERPRETA EL TRABAJO MAS ALLA DE RESPONDERLO, PENSA EN LO QUE A VOS TE GUSTARIA LOGRAR Y PARA QUE…POR EJ: BAJAR DE PESO, GANAR VOLUMEN MUSCULAR,TONIFICAR, MEJORAR LO CARDIO AEROBICO,ETC*

ES MUY SUBJETIVO, LOS ENTRENAMIENTOS SON PERSONALIZADOS Y SE RIGEN POR PRINCIPIOS BASICOS EN GRAL, DEPENDE DE CADA UNO ADAPTARLOS A SUS NECESIDADES.

*CADA UNO CONOCE SUS LIMITES…LA IDEA ES REALIZAR UN BUEN ENTRENAMIENTO SIN SOBREPASARLOS*

https://youtu.be/pcuan4aLfDU

LES DEJO UN VIDEO PARA MUJERES PRINCIPIANTES!!!

https://youtu.be/YI4YXQFhE_w

LES DEJO UN VIDEO PARA VARONES PRINCIPIANTAES!!!

HOLA A TODOS!!!

LES DEJO EL TRABAJO NRO 6 PARA ESTE VIERNES 4/06

SALUDOS                                           PROFE SILVINA 

 (Sin título)

Viernes, 4 junio · 11:30am – 12:30pm

Información para unirse a la reunión de Google Meet

Vínculo a la videollamada: https://meet.google.com/tsi-zgmc-ufp