HOLA A TODOS!!!

LES DEJO EL TRABAJO NRO 6 PARA ESTE VIERNES 4/06

SALUDOS                                           PROFE SILVINA 

 (Sin título)

Viernes, 4 junio · 11:30am – 12:30pm

Información para unirse a la reunión de Google Meet

Vínculo a la videollamada: https://meet.google.com/tsi-zgmc-ufp

 NUTRICION Y DEPORTE

CUESTIONARO:

1¿CUALES DIRIAS QUE SON LOS PRINCIPALES ERRORES QUE COMETEN LOS DEPORTISTAS AFICIONADOS A LA HORA DE ALIMENTARSE?

2¿SI ENTRENAMOS A PRIMERA HORA…¿MEJOR EN AYUNAS?

3 ULTIMAMENTE LA LECHE TIENE MUCHOS DETRACTORES. QUE OPINAS: ¿LECHE SI O LECHE NO?

4¿EXISTEN ALIMENTOS QUE PUEDEN PROVOCAR QUE NOS LESIONEMOS MAS?

5¿ES MAS EFECTIVO ENTRENAR A UNA HORA CONCRETA?

6 EL ENTRENAMIENTO NOCTURNO… ¿PERJUDICA EL SUEÑO?

7 SI NO TENEMOS MAS REMEDIO QUE ENTRENAR DE NOCHE… ¿Qué DEBERIAMOS CENAR ANTES DE ACOSTARNOS?

8 PARA UN DEPORTISTA NORMAL, QUE ENTRENE MODERADAMENTE 2 O 3 VECES POR SEMANA… ¿SON NECESARIOS LOS SUPLEMENTOS?

9-SUPLEMENTOS COMO LOS BATIDOS DE PROTEINAS, ¿HAY QUE TOMARLOS SOLO LOS DIAS DE ENTRENO O INCLUIRLOS EN LA DIETA DIARIA?

10- ¿CUANTO TIEMPO HAY QUE ESPERAR DESPUES DE ENTRENAR PARA COMER?

*ALGUNAS CONSIDERACIONES A TENER EN CUENTA SOBRE NUTRICION Y DEPORTE. AL CONTESTAR EL CUESTIONARIO, SEGURAMENTE LAS TENDRAN EN CUENTA*

SALUDOS!!!                                PROFE: SILVINA

 

 

 

 HOLA A TODOS!!!

EL TRABAJO PRACTICO NRO 5 DE *CONTROL DE ESTRES EN EL DEPORTE*, LO DESARROLLAREMOS,EL VIERNES 28/05

4T0 A

Viernes, 28 mayo · 11:30am – 12:30pm

Información para unirse a la reunión de Google Meet

Vínculo a la videollamada: https://meet.google.com/cwq-vfrx-cih

HOLA ATODOS!!!

YA LES DEJO EL TRABAJO PRACTICO NRO 5. EL MISMO DEBERA SER ENTREGADO HASTA EL MIERCOLES 19/05 A LAS 18 HS

RECORDATORIO: LOS TRABAJOS PRACTICOS ADEUDADOS SERAN RECIBIDOS HASTA EL VIERNES 14/05 A LAS 18 HS

LES DEJO LINK DE ACCESO PARA EL VIERNES 21/05 

 LINK DE ACCESO

Viernes, 21 mayo · 11:30am – 12:30pm

Información para unirse a la reunión de Google Meet

Vínculo a la videollamada: https://meet.google.com/adt-ogoe-eus

  *CONTROLAR EL ESTRÉS EN EL DEPORTE*

 

INTRODUCCION

EL DEPORTE ES UNA FORMA HERMOSA DE PASARLA BIEN MIENTRAS NOS MANTENEMOS EN FORMA.

TAMBIEN NOS ENSEÑA VALORES…

1 ¿CUALES SON ESOS VALORES?

*PERO NO SIEMPRE ES FACIL CONTROLAR LAS COSAS CUANDO PARECE QUE GANAR LO ES TODO*

2 ¿QUE NOS LLEVA AL ESTRÉS EN EL DEPORTE?

3 ¿MEDIANTE QUE ACCIONES PODEMOS BAJAR ESE NIVEL DE ESTRÉS?

4 ¿QUE DEBERIAS HACER PARA BAJAR TU NIVEL DE ESTRÉS MIENTRAS NO ESTES COMPITIENDO?

 

PARTE 2 *ESTEROIDES* ¿VALE LA PENA CORRER EL RIESGO?

1 ¿QUE SON LOS ESTEROIDES?

2 ¿QUE SON LOS ESTEROIDES ANABOLICOS?

3 ¿QUE OTRO TIPO DE ESTEROIDES EXISTEN?

4 ¿COMO ACTUAN LOS ESTEROIDES ANABOLICOS?

5 ¿QUE PELIGROS CORREMOS AL CONSUMIR ESTEROIDES?

6 ¿QUE RIESGOS CORREN LAS MUJERES AL CONSUMIRLOS?

7 ¿QUE RIESGO CORREN LOS HOMBRES?

8 ¿QUE EFECTOS SECUNDARIOS PSICOLOGICOS TRAEN?

9 ¿LAS COMBINACIONES DE ESTEROIDES PUEDEN TRAER ADICCION? ¿DE QUE TIPO?

10 ¿EL USO DE ESTEROIDES, ES LEGAL? ¿PUEDE TRAER CONSECUENCIAS A LA HORA DE COMPETIR?

 

*ESPERO LES SIRVA Y AL INVESTIGAR LO PLANTEADO, SEPAN COMO MANEJARSE A NIVEL DEPORTIVO*

PROFE: SILVINA

 HOLA ATODOS!!!.LES DEJO EL TRABAJO PRACTICO NRO 4.EL MISMO DEBERA SER ENTREGADO HASTA EL 13/05 A LAS 18 HS.

SALUDOS                  PROFE:SILVINA

LES DEJO LINK DE ACCESO

 (Sin título)

Viernes, 14 mayo · 11:30am – 12:30pm

Información para unirse a la reunión de Google Meet

Vínculo a la videollamada: https://meet.google.com/hjc-ibrq-vzg

  EXAMENES FISICOS PREDEPORTIVOS

 

1 ¿QUE ES Y PARA QUE SIRVE UN EXAMEN FISICO PREDEPORTIVO?

2 ¿QUE TIPO DE ANTECEDENTES MEDICOS SE TIENEN QUE TENER EN CUENTA EN ESTA EVALUACION?

3 ¿EN QUE CONSISTE EL EXAMEN FISICO?

4 ¿PORQUE ES IMPORTANTE ESTE EXAMEN FISICO?

5 ¿CUANDO Y DONDE IR PARA HACERLO?

6 ¿QUE OCURRE SI HAY 1 PROBLEMA?

7 ¿DEBO HACERME UN EXAMEN FISICO REGULAR DE TODOS MODOS?

 

LESIONES POR ESFUERZO REPETITIVO EN LOS DEPORTES

 

1 ¿QUE SON LAS LESIONES POR ESFUERZO REPETITIVO?

2 ¿CUALES SON LAS CAUSAS DE LAS LESIONES POR ESFUERZO FISICO REPETITIVO?

3 ¿QUIENES SUFREN LESIONES POR ESTE TIPO DE ESFUERZO?

4 ¿CUALES SON LOS SIGNOS Y LOS SINTOMAS DE LAS LESIONES POR ESTE TIPO DE ESFUERZO?

5 ¿COMO SE DIAGNOSTICAN LAS LESIONES POR ESFUERZO REPETITIVO?

6 ¿COMO SE TRATAN LAS LESIONES POR ESTE TIPO DE ESFUERZO?

7 ¿QUE DEBE HACERSE PARA EVITAR ESTE TIPO DE LESIONES?

 

*ES MUY BUENO CONOCER NUESTROS LIMITES FISICOS, ESO NOS HARA TOMAR CONCIENCIA Y ESCUCHAR A NUESTRO CUERPO, EL CUERPO HABLA, JAMAS LO OLVIDEN*

 

PROFE: SILVINA